cuoscuos
Kürbissalat einfach, schnell & lecker
Wir lieben Kürbisse, besonders natürlich in den Herbstmonaten. Ganz egal ob als Kuchen, im Backofen oder als Salat, Kürbis schmeckt
Rezepte
Brownies
Zuckerfreie Dattel Brownies
Aktuell bin ich regelrecht süchtig, nach diesen leckeren Schoko Brownies. Ich mache meistens direkt ein paar mehr und friere sie
Ballaststoffe
Zuckerfreie Yummy Balls
Diese kleinen köstlichen Bällchen sind ein super Snack für zwischendurch. Vor allem dann, wenn man auf Industriellen Zucker verzichten möchte.
apfel
Rote Beete Suppe
Rote Beete Suppe ist nicht nur gesund, sondern auch super lecker und regional. Rote Beete enthält unter anderem Eisen, Vitamin-C
goldene milch
Goldene Milch / Paste
Diesen Winter gibt’s fast jeden Tag goldene Milch bei uns. Sie hält warm, ist mega lecker, soll bei diversen Beschwerden
Ballaststoffe
Maronen im Backofen
Maronen sind super lecker, gesund und im Winter solltet ihr einfach nicht auf sie verzichten. Vorbereitungszeit: 7 min Garzeit: 15
Avocado
Grüne Smoothie Bowl mit Spinat, Avocado & Banane
Eine meiner absoluten Lieblings Frühstücks Alternativen, ist diese leckere Smoothie Bowl. Ein toller gesunder Nährstoff Mix, mit der Besten Voraussetzung,
DinnerAbend
Vegane Sommerrollen
Diese leckeren Sommerollen sind ein super Rezept für einen schönen Dinner-Abend mit deinen Liebsten. Sie sind nicht nur gesund, es
Dattelmus
Dattelmus – natürliche Zucker-Alternative
Dattelmus ist für mich und mein Leben, ohne Zucker, nicht mehr wegzudenken. Wenn ich z.B. Kuchen backe, dann nehme ich,
Buchweizen
Fermentiertes Buchweizenbrot
Fermentierte Lebensmittel liefern probiotische Bakterien, die das Wachstum unserer positiven Bakterien fördern. Sie fördern also unsere Gesundheit und die Darmgesundheit.
Blaubeere
Leckere Melonen Pizza
Absolut genial – lecker, frisch und fruchtig für warme Sommertage. Geht super schnell, mit nur wenig Zutaten und ist toll
Ballaststoffe
Schnellster gesunder Kuchen – ohne Zucker und Mehl
Ich liebe leckeren Kuchen. Ein Leben ohne ihn, hätte sehr viel mit Verzicht zu tun – und wer will schon
Avocado
Blumenkohl – Fenchel – Rohkostsalat
Dieses Rezept ist mir eingefallen, als ich an diesem warmen Sommertag einfach keine Lust hatte zu kochen oder einkaufen zu
Ballaststoffe
Gesunde Müsliriegel – Ohne Zucker
Diese Müsliriegel sind ein absolutes „musst have“ in meinem Kühlschrank. Sie sind sozusagen mein Snack für zwischendurch und versüßen mir
Avocado
Rotes Kokos-Curry mit Tofu
Dieses vegane Kokos-Curry hat es wirklich in sich. Du kannst natürlich selbst entscheiden, wie viel Schärfe du deinem Curry gibst,
Avocado
Quinoa-Avocado Powersalat
Diesen etwas anderen Salat werden nicht nur Salat Fans lieben. Super gesund und auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Als
Ballaststoffe
Banane, Blaubeere, Haferflocken Bowl mit Kakao Nibs
Dieses Rezept ist nicht nur so gut weil es so leicht und schnell zuzubereiten ist. Es ist super lecker, Gesund
Bärlauch
Würziges Hummus mit Bärlauch
Heute mal ein aromatisch und schnell gemachtes Hummus zum Reindippen. Mit Kichererbsen und Bärlauch ruck-zuck zu dieser cremigen Hummus-Variante. Bärlauch
Haferflocken
Himbeer Haferflocken Cookies – ohne Zucker
Möchtest Du auch am liebsten Zuckerfrei leben? Dann haben wir hier eine super alternative für die Momente, in denen dann
Haselnüssen
Kohlrabi Salat mit Rote Beete, Radieschen und Mandeln
So leicht und lecker lieben wir den Sommer. Nämlich mit Saftigen Kohlrabi, Feta und Haselnüsse -genüsslich und frisch ab auf
Linsen
Zucchini-Spaghetti mit veganer Linsenbolognese
Grün, gesund und glücklich lautet unser heutiges Motto – Dieses leckerer Gericht, ist kreativ und dazu noch einfach in der
Banane
Banane-Heidelbeer-Layer-Smoothie mit Erdbeeren
Gleich dreifaches Obstglück offenbart dir dieser trendbewusste Smoothie. Dank angesagtem Layer-Look erstrahlt er in Weiß, Pink und Lila. So schlürfen
Melonensalat
Sommerlicher Melonensalat mit Feta und Oliven
Hier kommt der Sommer – Und dazu unsere köstlich, kühle Melonen Erfrischung. Die ultimative Mischung aus der sommerlichen Süße der
Beeren Mix
Beeren Mix
Diese leckere Beeren Mischung für den besten start in den Tag. Mit dieser Vitaminbombe kann wirklich nichts mehr schief gehen.
Blueberry
Blueberry Pie Smoothie
Wie wär’s mit einem -tadaaa- Blueberrykuchen zum trinken? Gesund, lecker und super fix zuzubereiten. Zubereitungszeit: 10 min Niveau: leicht Zutaten
Detox
Grüner Detox-Smoothie
Hast du auch mal wieder richtig Lust auf Detox, um deinen Körper was Gutes zu tun? Dann ist dieser Grüne
